do roboty

[...] nawet po co tam startowac. I 2 kwestia w Keltonie np nagrody w porownaniu do np konkursu przemiane co trwa pol roku sa materialnie lepsze np ten stojak za 600zl za chwile roboty tylko ktos ci niech naklika albo filmik jakis z wytrzymalosci. Nagrasz naklikaja ci i chyba poltora kafla. Praca/Czas=Przemiana>FB. Nagroda=Przemiana

[...] / 10x70kg / 10x70kg 10x60kg / 10x70kg / 10x70kg 6. odwrotne rozpiętki 5x12 12x7kg / 12x7kg / 12x7kg / 12x7kg / 12x7kg 12x7kg / 12x7kg / 12x7kg / 15x7kg / 15x7kg 30min aero Micha: Suma dobowa: 3261 kcal 280 g białka 463 g węglowodanów 29 g tłuszczu Tłuszcz na pewno nadrobiony do tych minimum 50-60g bo wpadło raffaello domowej roboty;d

Ręka to nie ale obawiam się czy dam radę. Ostatnio wciąż senna chodzę. Wstaję ciemno, wracam z roboty ciemno.@@-) Oby do wiosny.;-)

[...] normala rzecz, przeciez trzeba korzystac z zycia, on sie nie szykuje na zadne zawody i pewnie nigdy nie bedzie, takze co z tego ze sobie walnie od czasu do czasu inne zarcie i piwko ?, czlowiek pracuje i tak szacun dla niego ze cos robi ze soba ;), czlowiek wraca po 12h z roboty i jeszcze wali trening wieczorem... a ludzie spinaja jeszcze. PEACE

[...] bardzo dietetycznie. Jako dodatek na święta - kilka kawałków ciasta, kilka kawałków andruta (robionego na masie z dużą ilością cukru), 2 piwa, kilka kieliszków domowej roboty alkoholu (robionej na miodzie lub cukrze - nie wiem). Trening Brak Dodatki Brak Dzisiaj jeszcze do 12:30 będzie rodzinnie także uciekam z internetu ;-) Później praca [...]

http://www.youtube.com/watch?v=L2k-Yx2bZjY noo ja do czerwca mam kupe roboty w szkole, nie wiem w co lapy włożyć a jeszcze matura z biologii do zdania jest. potem tez nie lepiej bedzie bo trzeba skombinować kase na studia, tak że panowie... ide zarabiać oceny na stypendium naukowe kurka %-)

[...] ,więc często jem jakieś śniadanie na szybko ,bo nie chce mi się wstać wcześniej oczywiście przy tym nie chce mi się jeszcze zrobić nic do jedzenia na później i wracam z roboty jem coś lekkiego i na siłkę ,a po siłowni to w sumie coś tam się staram zjeść lepszego ,ale nie wychodzi xD aktualni jedynie co mi wychodzi to plan "Zero [...]

To moze ok 16:00 jak wroce z roboty i sie troche ogarne to sprawdze ten shit. Akurat ciekawa opcja na koncowke redukcji (chociaz moge miec do konca redu 2albo 5 tygodni :F).

hmm akurat zmiana formuł to nie jest żaden problem, minuta roboty a chodzi o bazy danych - tak, jak już pisałam, na etykietach produktów, na różnorakich stronach internetowych, w dzienniku SFD, nie ma dokładnej korelacji pomiędzy rozkładem 4/9/4. Tzn. nie chodzi tu o to ile co ma tłuszczy ile białka itd tylko o kaloryczność właśnie jaka jest [...]

[...] to wzialbym mix za 50 zl za te 55 zl mam: 90min i 270 sms do wszystkich oraz 100 min wewnatrz sieci i darmowy internet generalnie szalu nie ma... najwiecej wykrecilem 190 zl ale kit, jeszcze nie caly rok i pjerdole, zmieniam na pre-paid tj mix - telefon na gwarancji - rzecz piekna yo od dzis ferie szukam roboty jakiejs... krecior nie masz nic?

sam bide klepiesz i z biednego zdzierasz. zapisz sie na wyjazdy do tesco. gorszej roboty nie ma ale zawsze to 1,50 zł więcej co do jarzyna - wystarczy spojrzeć na tytuł dopingowego spamu i wszelkie wątpliwości znikają jutro jakiś avatar przekminie, teraz czekam na wyniki rektutacji na aghu Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-07-14 20:42:46

[...] rad, ale chyba nic się nie stanie jeżeli czasami wypadnie mi jakis posiłek i zastąpie go gainerem lub białkiem? Mateo cięzko widzę tą rybe na kolacje:/ po pierwsze za duzo roboty i czasu zajęłoby mi to. A jeżeli np. chciałbym brać ten ryż do szkoły i np kure do tego to musiałbym dzień wcześniej wszystko uszykować i tutaj pytanie czy nic się z [...]

[...] słabiej niż ta nachwytem. Po trzy serie na każdą rękę nachwytem, więc sześć serii ogółem. Trzymałem za pierwszy węzeł. Uwielbiam podciąganie się, masakra. (drążek własnej roboty, jakby co ) 3. Nogi szeroko rozstawione na wersalce, od poręczy do poręczy. I na każdą rękę sześć powtórzeń, klatą do ziemi. 4. Chwytam się oburącz za drążek, uginam [...]

Poszukaj jakiejś używanej w dobrym stanie a porządnej przede wszystkim, myślę że to będzie lepsze rozwiązanie ;) Tą czerwoną odradzam, w weekend miałem okazję na niej poleżeć - nie warto. A co do tej pierwszej, to wygląda podobnie jak do tej o której napisałem, więc... przemyśl opcję z ławką używaną ale dobrej roboty ;)

[...] 4 serie, max 9. Brzuszki 4 serie, max 10. Wspięcia na palce 4 serie max. 11. Tabata Squat 4 serie po 10-20 + 30Minut biegu ze względu że dziś upał i do tego miałem full roboty w domu - koszenie,foliak itd. Fotki: Tak jak ITE kazał, wstawiłem fotkę z wyjazdu kwiata którego spotkałem a raczej był u znajomych. [...]

Posiłek nr. 3 do poprawy w sumie jedynie ;-) Kombinuj nad drążkiem, rozporowy albo własnej roboty (trochę pokombinować i się zrobi )

Gratulacje. Długo "spałeś" w tym roku, ale zerwałeś się do ciężkiej roboty i są efekty. Niewiarygodna ta akcja z popchnięciem. Niesamowite. Nie wyobrażam sobie. Gość podany z imienia i nazwiska powinien mieć szlaban w kraju na wszystkie imprezy.Mieszane uczucia mi towarzyszą w związku z TRI. Jeśli dalej taki "kwiat" społeczeństwa" będzie wchodził [...]

[...] na rowerze, to nie wiem, czy nawet powinieneś eliminować psychiczne ograniczenia. Jest, jak jest, a jest dobrze. Skromnym okiem laika oczywiście. Co do izo - polecam domowej roboty z nasionami chia + cytryna + odrobina soli. Te nasiona chia naprawdę dobrze działają. Tu link do krótkiego opisu, jeśli nie znasz, choć pewnie znasz. [...]

Co do izo - polecam domowej roboty... Masz osmometr w domu? Fiu fiu... A może Guru z mądrej gazety ma? :-D :-D :-D W domu możesz sobie przyrządzić co najwyżej wodę smakową o podwyższonej ilości składników elektrolitycznych. Może nawet jakąś cząstką trafisz w osmozę, ale na pewno nie będzie to napój izotoniczny. :-) Do takich zabaw to są [...]

2x tortille domowej roboty z mąki pełnoziarnistej Lubelii z łososiem z pary posmarowanym pastą curry z sałatami ( lodowa,karbowana czerwona i zielona ),kiełkami mieszanymi,marchewką,kremem balsamicznym i ketchupem. Do tego dwa pomidory i sok wielowarzywny. A później 1/2x tabliczki 90% Wawel czekolady + z 10x kupek z orzeszków w czekoladzie [...]